Vielleicht weißt du inzwischen, welche Muster dich in deinen Beziehungen begleiten.
Du verstehst, warum du dich manchmal zurückziehst, klammerst, anpasst oder deine eigenen Bedürfnisse aus dem Blick verlierst.
Und trotzdem gelingt es dir noch nicht immer, anders zu reagieren.
Denn die Voraussetzung dafür wäre, dass du dich auch in emotional herausfordernden Situationen in dir selbst sicher fühlen kannst.
Inhaltsübersicht
Von alten Reaktionen zu mehr innerer Sicherheit
In vier therapeutischen Sitzungen schauen wir gemeinsam auf die inneren Anteile und Prägungen, die dein Erleben und deine Beziehungen heute noch beeinflussen.
Wir betrachten deine innere Welt mit ihren kindlichen Anteilen, Schutz- und Schattenaspekten und inneren Widerständen. So verstehst du besser, was dich heute noch vor einer Gefahr schützen will, die vielleicht real nicht mehr existiert.
Raum für etwas Neues entsteht, wenn der neutrale Beobachter, dein reifes Ich, an Präsenz gewinnt.
Du lernst deine Grenzen kennen und einen sichereren Umgang mit deinen Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen.
Dein Prozess geht zwischen den Sitzungen weiter
Auch zwischen den Sitzungen wirst du individuell begleitet. Über die App erhältst du auf dich abgestimmte Impulse und Anregungen, mit denen du das Erarbeitete im Alltag vertiefen und neue Erfahrungen machen kannst.
Sie bietet dir einen sicheren Raum, in dem du deine Wahrnehmungen und Gefühle, aber auch Fragen und Erkenntnisse mit mir teilen kannst.
So wird aus Wissen Schritt für Schritt neues Erleben.
Für dich, wenn …
- du deine Beziehungsmuster schon ganz gut kennst, aber sie noch nicht nachhaltig verändern kannst
- du dich selbst in Beziehungen immer wieder verlierst oder zurückziehst
- du Schwierigkeiten hast, deine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen
- du dir mehr innere Stabilität und Sicherheit wünschst
- du Nähe zulassen möchtest, ohne dich selbst dabei zu verlieren
- du lernen möchtest, in schwierigen Beziehungssituationen mehr bei dir zu bleiben
So arbeiten wir zusammen
- Wahrnehmen
Wir schauen auf deine Muster, inneren Anteile und Prägungen und machen sichtbar, was bisher unbewusst wirksam war. - Verstehen
Du entwickelst ein tieferes Verständnis dafür, warum du in bestimmten Situationen so fühlst und reagierst, wie du es tust. - Verändern
Wir lernen deine inneren Widerstände kennen und verstehen. Erst dann ergeben sich neue Möglichkeiten, mit dir selbst, deinen Gefühlen und deinen Beziehungen umzugehen. - Verankern
Zwischen den Sitzungen unterstützt dich die App dabei, das Erarbeitete im Alltag zu vertiefen und neue heilsame Erfahrungen zu machen.
4 therapeutische Sitzungen à 60 Minuten inklusive individueller Prozessbegleitung zwischen den Sitzungen: 760 €
Wenn du dich in dir selbst sicherer fühlen möchtest
Eine sichere Bindung ist nicht die zwangsläufige Folge davon, den richtigen Menschen an deiner Seite zu haben.
Sie braucht die Fähigkeit, bei dir selbst zu bleiben, wenn es gerade einmal schwierig ist.